Массаж в бане

Сауна «Мойдодыр» Симферополь

Массаж в бане (сауне) - польза, виды

Наверное, все знают, что банные процедуры отлично снимают усталость, наделяют здоровьем и молодостью, выводят токсины и оказывают прочие положительные действия. Но при правильном посещении бани нужно думать не о развлечениях, а о качественном массаже веником, камнями или руками.

Виды массажа в бане

Видов массажей для бани существует много, но в первую очередь это возможность возродить состояние здоровья. Некоторые массажи согревают тело, некоторые снимают напряжение. Отдельные методики укрепляют иммунитет, иные помогают бороться с болезнями. Далее перечислим несколько видов массажа.

Массаж веником. Можно использовать различные методы массажа с использованием веника, но принцип в итоге один. Необходимо соблюдать правильную технику, чтобы получить пользу, а не вред. Основные движения веником - это поглаживания, похлестывания, разглаживания, опахивания и растирания. Все это необходимо выполнять комплексно, при условии, конечно, что в парной находится два человека. Самомассаж не сможет воздействовать так эффективно, но придать немного сил и оздоровления все же сможет.

Веники бывают самые различные: березовые, дубовые, из сирени и даже из крапивы. У каждого из этих материалов есть свои неповторимые свойства. Более подробно о видах веников для бани и сауны можно прочитать в статье по ссылке.

Массаж бамбуковым веником. Разновидность самурайского массажа, широко используемого в восточных государствах. Бамбук – символ долголетия и грациозности, поэтому по поверьям все эти качества передаются человеку.

Массаж с веником из бамбука стоит делать на распаренное тело. Движения осуществляются легко и не сильно. Похлопывания периодически делаются то сильнее, то слабее. Именно такой массаж делает оздоровительный эффект еще сильнее. Кожа приобретает эластичность, упругость, пропадают морщины. Иными словами, получается отличный пилинг для кожи, без использования косметики.

Также оказывает положительное воздействие на опорно-двигательную систему. Восстанавливается маневренность суставов, в мышцах ощущается приток сил. Позвоночник получает удивительное воздействие.

Пенный. Его используют в турецких парилках. Такой массаж считается обязательной процедурой такой бани как хаммам. Нашему человеку такой массаж покажется несколько необычным. Берется особый мешок, в котором вспушивается пена из мыла, после чего ее наносят на тело в значительном количестве. Мыло для подобного массажа используется эвкалиптовое или оливковое.

Массаж занимает продолжительное время (около получаса). Этого времени хватает чтобы каждая частичка тела получила необходимое внимание. Процедура проводиться неторопливо и нежно, что позволяет максимально расслабиться и отдохнуть.

Массаж в бане от целлюлита

Для женщин пользуется спросом массаж, который помогает избавиться от целлюлита. Массаж с применением веника от целлюлита довольно эффективен. При похлопывании веником, кожа подтягивается и насыщается эфирными маслами, содержащимися в дубовых листьях. Но самое важное - это то, что расщепляются жиры, тем самым избавляя от целлюлита, такого ненавистного женщинами.

Первым делом необходимо правильно подобрать веник, лучше всего подойдет дубовый, его свойства наделяют кожу плотностью. Использовать возможно веник из можжевельника или пихты, они тоже эффективны, но их применение более болезненно.

Для борьбы с целлюлитом стоит придерживаться следующей техники: вдоль всего тела легкие хлопки веником. Более интенсивные похлопывания только кончиками веника. Движения должны быть слегка подстегивающие, начиная со спины, переходящие на поясницу, таз, бедра и до ступней. Такая процедура должна длиться около пяти минут. Делать необходимо пять таких подстегиваний. Теперь когда тело распарено, необходимо поднять веник, захватить воздух веником и приложить к проблематичному участку тела на пару минут. Такой массаж поможет избавиться от целлюлита навсегда.

Для получения наилучшего результата при избавлении в сауне от целлюлита следует использовать мёд. Установлено, что при нанесении меда на разогретое тело усиливается циркуляция крови, что способствует рассасыванию жиров, образующих целлюлит. Массаж, проведенный в бане и еще с использованием меда, это самый эффективный способ для борьбы с целлюлитом.

Процедуры после парной

Иногда возникает вопрос нужен ли массаж еще и после парилки. Да, массаж можно сделать, только теперь расслабляющий, успокоительный и возрождающий. Идеально будет сделать стоун массаж, его относят к разновидности СПА процедур, которые отлично восстанавливают систему дыхания, сердечную работу и психологическое умиротворение.

Существует методика по покрытию овальных,приглаженных камней на конкретные точки, она напоминает шиацу массаж, делающийся камнями, а не руками. В это время воздействие осуществляется не только на систему органов, но также на биоэнергетическое поле человека.

Прикладывание разогретых камней в определенные места освобождает от депрессии, что очень продуктивно сегодня, а использование прохладных камней может заживлять раны и прояснять ум.

Противопоказания

Во всех оздоравливающих процедурах всегда есть ряд противопоказаний, когда можно нанести вред для здоровья. Бывать в бане или сауне, конечно, можно и ежедневно, но только для абсолютно здоровых людей. Это место, где не нужно показывать свою выносливость или спорить о долгом пребывании в парной. Однозначно для здоровья пользы не будет.

Посещение сауны противопоказано, а о массаже и речи не может быть, если человек страдает эпилепсией, всевозможными видами злокачественных опухолей, туберкулезом, а также после инфаркта. От посещения бани следует отказаться при атеросклерозе сосудов мозга и при гипертонии.

Если же у вас нет серьезных болезней, то можно сходить в баню и получить моральное расслабление и положительные эмоции. После парилки, массажа, водных сеансов, не стоит торопиться, отдохните и расслабьтесь. Выпейте чашечку теплого чая за беседой с друзьями - это идеальное завершение такого сеанса.